Monday 2-24-25

 Strength - flat bench press 

5-3-2-2-2

Wod - amrap

15 minutes 

40/32 cal row

25 wall balls 20/14

15pull ups

10 box jump overs 24/20

Ariel: 100# / 2+53

Caitlyn: —

Hailey: 115# / 2+66 step-up

Megan: 160# / 2+35

Abe: 305# / 2+8

Ben: 205# / 2+30

Dan: 275# / 3+5

Frey: 375# / 2+60

Lee: 295# / 3+1 Rx

Jaron: 315# / 3+29 Rx

Matt: 250# / 3+17 Rx

Rey: —

TJ: 275# / 2+0

James: 295# / 2+55

Heather: 115# / 3 Rx

Lester: 275# / 3+37 Rx

Mark: 275# / 3+14

Logan: — / 3+10 Rx

Heywood: — / 2+7

Angela: 95# / 2+32 jump PU

Carrie: 40# / 1+45 scaled

Haylee: 65# / 2 jump PU, step over

Karl: 75# / 1+65 scaled

Kaylee: 80# / 3+32 band PU

Peyton: 100# / 2+65 band PU

Ryan: 105# / 2+8 band PU