Monday 4-13-26

 Wod - amrap

16 min 

160m run 

8 front squats 135/95

4 bar facing burpees 

- barbell starts from the floor and 

-  rest as needed

Strength - 4rm front squat 

- from the rack

• Megan — 6 Rx / 175#
• Abe — 6 + 160
• Andrew — 6 + 16 / 195#
• Chris —
• Dan — 8 rds / 255#
• Shawn — 5 rds
• Jaren — 8 + 16
• Korey — 8 + 16 / 145#
• James — 5 rds / 255#
• Lee — 7 + 16 / 225#
• Jamie — 6 rds / 185#
• Mark — 6 + 18 / 195#
• Lester — 7 + 16 / 165#
• Logan — 8 + 16 Rx / 165#
• Peyton — 7 + 16 / 125#
• Landon — 6 Rx / 155#
• Chas — 6 + 16 / 85#