Friday 7-3-20

For time

30 med ball cleans 30/20
30 Med ball pushups
1200 meter run

20 med ball cleans 30/20
20 med ball pushups
800 meter run

10 medial cleans 30/20
10 medball pushups
400 meter run.

Accessory
3x 12-15rep db lat pullover
3x 7-10 rep bb snatch balance