Tuesday 8-26-25

Strength -

A. 5x5 single arm dumbbell bench press 

B. 3x5 single arm db row 

 Wod - amrap

20 minutes 

12/9 cal ski

12 American swings 53/35

12 pushups 

12 abmat sit-ups 

Angi: 55# / 45# / 6+15

Megan: 55# / 55# / 7+7

Vanessa: 35# / 35# / 7

Abe: 95# / 130# / 7+14

Chris: 110# / 130# / 8

Dan: 80# / 88# / 7+7

Lee: Participated

Jaren: 110# / 80# / 9+46

James: 100# / 130# / 8 (KBS?)

M: 70# / 85# / 7+43

Logan: 9+29 Rx

Carl: 9+23 Rx

Rei: 6+1 Rx

Travis: 8+22 Rx

Chastidy: 25# / 25# / 5+17

Jesse: 110# / 135# / 9+5 Rx

Karen: 35# / 50# / 7

Linzee: 30# / 35# / 7+32 Rx

Margaret: 🙂