Monday 5-5-25

 Strength - 5-4-3-2-1 

s/a kb thruster - each arm

- super set with strict  pull ups - same rep pattern 

Wod -amrap 

 ‘ The Angry Mexican’ -  Cinco de mayo Wod

20 minutes 

5 box jumps 30/24

5 handstand pushups 

5 power cleans 135/95

5 s/a kb thruster l/a 53/35

5 s/a kb thruster r/a

• Ariel: 50# / 5 + 15
• Megan: 35# / 6
• Dan: 90# / 5 + 5 Rx
• Abe: 50# / 6 + 16
• Ben: 80# / 6 + 5
• Frey: 100# / 6 Rds
• Lee: 100# / 6 + 19 Rx
• Jaron: 100# / 7 
• TJ: 70# / 4
• Shawn: 55# / 7 Rds + 3
• Heather: 60# / 10 + 4 Rx
• Landon: 7 + 8 Rx
• Mark: 7 + 1 MOD
• Lester: 8 + 4 / 115/40
• Logan: 60# / 11 Rx
• Dan: 100# / 6 Rds
• Kari: 50# / 5 + 22
• Sean: 60# / 7 + 15
• Chastidy: 35# / 6 + 15
• Ryan: 70# / 5 Rds
• Oliver: 50# / 7 Rds
• Kara: 50# / 5 + 16
• Carrie: 25# / 8 Rds
• Mike: 55# / 6 Rds