Monday 3-2-26

 Wod - for time 

3 rounds 

10/10 db flat s/a chest press 50/35

10 ring rows 

12/9 cal choice 

Rest 2:00

3 rounds 

12 kb goblet squats 53/35

12 American kb swings 53/35

12/9 cal choice 

Rest 2:00

3 rounds 

8 db strict press 2x50/35

8 strict chin ups 

4/4 s/a kb thruster 53/35

12/9 cal choice

• Megan — 24:44 Rx
• Abe —
• Andrew — 22:47
• Ben — 23:46
• Chris —
• Dan — 22:42
• Jaren — 21:49
• Korey —
• Lee —
• Matt —
• James — 23:07
• Lester — 26:28
• Sean — 25:30
• Jamie — 23:57
• Mark — 25:47
• Dan — 26:13 Rx
• Joe — 25:10
• Chas — 28:11