Thursday 1-16-25

 Strength -  Bench press 5x5 @ 70%-75%

Wod - emom

10 minutes

odd minute, complete:

5 deadlifts 185/125

10 kb swings 53/35

max push ups

even minute, rest

- score 5 rm and max push ups

• Jaren: 153# / 285# RX

• TJ: 81# / 245# RX

• Joe: 115# / 185# RX

• Dan: 115# / 245# RX

• Chris: 109# / 335# RX

• Abe: 155# / 245# RX

• Ben: 65# / 145# RX

• James: 245# / 144 RX

• Nick: 225# / 76 RX

• Matt: 205# / RX

• Heather: 110# / 85 RX

• Jamie: 230# / 129

• Tony: 215# / 87 RX

• Lee: 160# / 69 RX

• Jesse: 295# / 85 RX

• Justin: 205# / 96 RX

• Logan: 105# / 61 RX

• Landon: 205# / 68 RX

• Lee: 245# / 77 RX