Tuesday 3-19-24

 Hero wod - The Fire Chief

Complete every 3 minutes for 6 rounds - 18 min total

6 burpees

18 alt db snatch 50/35

7 toe to bar

9 db goblet squats 50/35

Score times - Slow -- Fast

Angie 2:00 - 1:39

Heather 1:17 - 1:14 rx

Krista 1:40 - 1:32 

Dan 1:39 - 1:29

Jen 1:59 - 1:33

Shawn 1:44 - 1:32

Jaren 1:35 - 1:21 rx

Chris 1:31 - 1:30

Matt 1:32 - 1:22 rx

James 2:03 - 1:42 rx

Logan 1:40 - 1:35 rx

Jamie 1:33 - 1:25

April 1:41 - 1:23

Jeff 2:0 - 1:38 rx

Jesse 1:47 - 1:39 rx

Justin 1:46 - 1:34 

Lee 1:24 - 1:13 rx