Thursday 3-14-24

 Strength - 5-3-2-2-2 sumo deadlift

Wod - 10 min amrap 

10 bb bent row 135/95

8 kb sumo dl high pull 70/53

6 ring dips 

Ariel 235 pr - 6+6

Krista 235 pr - 8

Jen 195 - 7+18

Matt 315 - 8

Jaren 205 - 8

Chris 415 - 7+15

Dan 405 - 7+18

James 455 - 7+10