Friday 10-3-25

 Strength - 10-8-6-4-2  flat bench press 

Wod- Amrap

10 minutes 

5 pull ups 

10 pushups 

15 American swings 53/35

20 dubs / 40 singles 

• Angie: 105# / 5 + 3 @ (5)
• Meg Meg: 135# / 5 + 5 @ (5)
• Abe: 285# / 9 + 10 @ (5)
• Andrew: 215# / 6 + 11 @ (5)
• Ben: 215# / 4 + 3 @ (5)
• Chris F: 365# / 5 + 16 @ (5)
• Dan: 215# / 5 + 25 @ (5)
• Lee: 285# / 7 + 5 @ (5)
• Jaren: 365# / 7 + 5 @ (5)
• James: 275# / 6 @ (5)
• Logan: 6 + 30 Rx
• Jim: 5 + 5
• Carl: 4 Rx / 325#
• Haywood: 5 + 5