Thursday 10-30-25

 Wod - for time

3 rounds 

21 pull ups 

15 ring dips 

9 deadlifts 275/185

• Vanessa: 9:02
• Abe: 12:48
• Dan: 10:09
• Chris: 10:50
• Jaren: 16:21 Rx
• James: 7:15 (band dips)
• Ben: 13:03
• Jesse: 12:01 Rx
• Justin: 12:42 band PU
• Jeff: 12:24 band dips
• Lee: 9:51 Rx